حرکات کششی پیش از خواب
|
|
| از جمله کارهایی که برای کسب آرامش پیش از خواب می‌توان انجام داد مطالعه، دوش گرفتن، آرام دراز کشیدن و تلاش برای تمدد اعصاب و هم‌چنین انجام چند تمرین کششی را می‌توان نام برد. |
|
|
| آماده‌سازی بدن برای خواب از اهمیت بالایی برخوردار است که اغلب افراد به آن توجهی نمی‌کنند. یکی از راه‌های آماده‌سازی بدن برای خواب راحتِ شبانه، انجام چند حرکت کششی پیش از خواب است. |
|
|
| اقتصاد نیوز: آماده‌سازی بدن برای خواب از اهمیت بالایی برخوردار است که اغلب افراد به آن توجهی نمی‌کنند. یکی از راه‌های آماده‌سازی بدن برای خواب راحتِ شبانه، انجام چند حرکت کششی پیش از خواب است. |
|
|
| از جمله کارهایی که برای کسب آرامش پیش از خواب می‌توان انجام داد مطالعه، دوش گرفتن، آرام دراز کشیدن و تلاش برای تمدد اعصاب و هم‌چنین انجام چند تمرین کششی را می‌توان نام برد. |
برچسب‌ها:6 حرکت کششی برای خواب راحت, ۶ حرکت کششی برای خواب راحت - ایسنا, حرکات کششی برای خواب راحت, حرکات کششی که باعث خواب راحت شبانه شما می شود