varos

چالش سی روزه ی اهنگ*-*روز دوم

قدرشناس باشیم (چالش ۳۰ روزه قدرشناسی)

روز جهانی قدردانی ۲۱ سپتامبر هر سال برابر با ۳۰ شهریورماه جشن گرفته می‌شود. به‌مناسبت این روز جهانی چالشی سی‌روزه را به شما معرفی خواهیم کرد. هر روز زندگی خود را با قدرشناسی از یک چیز هر چند کوچک در اطراف خود آغاز کنید …

۱۰ چالش ۳۰ روزه که زندگی بهتری برای شما می‌سازد – همشهری …

در ادامه ۱۰ چالش ۳۰ روزه‌ی خاص را به عنوان نمونه معرفی می‌کنیم. همان‌طور که قبلاً گفتیم، جذابیت چالش ۳۰ روزه به آن است که مدت زمان کافی برای قابل انجام بودن یک کار و به همان میزان چالش …

تمرینات ورزشی برای کودکان : تمرینات ۳ روزه : روز دوم

تمرینات ورزشی برای کودکان : تمرینات ۳ روزه : روز دوم تمرینات این بخش به تقویت پا و عضلات سرینی اختصاص دارد.با کانال ویدئوگرام همراه باشید.

چالش یک هفته ای (مرتبط با چالش لاغری بامداد خمار ) | تبادل …

۲-ورزشای مربوط به بازو و شکم +برنامه ی چالش۳۰ روزه … وزن شروع ۸۹.۳ 🤦‍♀️ وزن هدف اول 👈 ۸۵🏅🏆 هدف دوم … ۳- چالش سی روزه. شروع دوباره ی رژیم 😊 98.7.15.

برچسب‌ها:, , ,